Я танцор и соответственно пресс постоянно в какаком то напряжении… И каждый раз когда пресс напрягается у меня вот это чувство и я очень хочу от этого избавится.. Внесите изменения в свой образ жизни. Они помогут вам избавиться от изжоги и несварения желудка. Всё проходило на ура. Где то месяца 3-4 назад у меня свело мышцы пресса, после занятий. Гастроэнтерит, называемый также “желудочным гриппом”, может вызвать острую боль в животе.
Последний месяц, не могу нормально выполнять упражнения на пресс. Пресс качаю раз в неделю. Дальше на пресс ничего не могу делать. Дай прессу отдохнуть 7-10 дней. В рацион обязательно включи продукты содержащие калий и магний или купи в аптеке соответствующие минералы.
Сегодня ходил в новый зал. Поговорил с инструктором. Действительно — возможна нехватка калия и др. микроэлементов. Что посоветуете из спортпита в данном случае? И что скажите по поводу — Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium, 100 таблеток?
Мне просто интересно если у вас было такое то как это прошло? Тоже самое советую попробовать, после вашей тренировки, нагрузить пресс по силовому. На это время пришлось снизить нагрузку на пресс. После приёма таблеток судороги на пресс прекратились.
Последнее время таблетки не пью. Просто не даю больших нагрузок на пресс (пресс качаю 1-2 раза в неделю по два подхода, без излишеств. Если чувствую подступающее жжение — прекращаю работу на пресс). После накачки пресса (подъемы ног на турнике) возникают сильные судороги всего пресса. Судороги возникают как только начинаешь наклоняться вперед, даже малейший наклон корпуса вызывает «окаменение» мышц. Иногда даже невозможно из-за этого сделать 2 подход в упражнении.
Лечение изжоги и несварения желудка
Спазмы в животе очень болезненны, но их можно облегчить даже в домашних условиях, устранив причину. Это расстройство также может вызывать боли в животе. Как правило, менструальные спазмы в нижней части живота происходят накануне и(или) во время менструаций. Это выглядит не совсем прилично, но вы ведь не хотите, чтобы ваш живот еще сильнее раздулся, а спазмы стали более острыми и болезненными.
Лечение менструальных спазмов
Магний конфликтует с кальцием, лучше их по отдельности принимать, кальций, как и магний советую — цитрат. Мог нормально заниматься, НО… до отказа пресс всё равно не качаю, т.к. при большой нагрузке начинает чувствоваться жжение (как перед судорогой). Прошло наверно месяца 3-4 и судорога вновь дала о себе знать. И вновь приём Панангина и т.д. А подсознательное ожидание ситуации судороги пресса- ещё то состояние, по себе знаю. Но для себя решил, как писал выше: даю нагрузку до первых «звоночков», а затем не насилую пресс — убираю нагрузку.
Смотался к проверенному доктору и был шокирован… Не знаю есть ли смысл рыпаться к доктору или нет, вроде бы и надо сходить дабы не запустить, а с другой стороны очково… Кстати про нефросорб раньше где то читал, это кажись даже не препарат, а БАД, только им увлекаться нельзя, потому как в нем дофига магния.Лучше это дело под контролем доктора принимать.
Лечение гастроэнтерита
Мышечные спазмы — одно из его частых побочных действий. Но если на креатине, то в первую очеркдь на ннго думать. Существует множество различных причин спазмов в животе: к ним могут привести нарушения в работе органов пищеварения, аорты, почек, селезенки, аппендикса.
Лечение метеоризма
Несмотря на то, что это различные расстройства, несварение желудка может привести к изжоге. Не принимайте аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты. Отпускаемые без рецепта антациды, то есть медикаменты, нейтрализующие кислоту, облегчают изжогу и несварение желудка. Они нейтрализуют кислоту в желудке. Предварительные исследования показали, что корень солодки нормализует пищеварение и помогает при изжоге. Газы нередко приводят к ощущению наполненности живота и болям. Признаками метеоризма служат частая отрыжка и вздутие живота.
Временно перестаньте употреблять некоторые продукты и посмотрите, не в них ли лежит причина. Существует множество слабительных средств и пищевых добавок с волокнами, отпускаемых без рецепта. Стимулирующие слабительные, такие как Бисакодил (bisacodyl), вызывают сокращения мышц стенок кишечника, способствуя его опорожнению. Однако длительный прием этих препаратов может привести к повреждению стенок кишечника.
Благодаря своему составу и высокой ионизации, Альфа нектар выводит молочную кислоту, снимает симптомы крепатуры, увеличивает приток кислорода в кровь, тем самым уменьшает период восстановления. Проследите, нет ли взаимосвязи между спазмами в животе и вашим менструальным циклом.
