Суп для похудения можно есть в любое время дня и ночи, практически в любом количестве. Овощной суп для похудения — это большое количество полезных витаминов и минералов. Важно: в период употребления супа для похудения нельзя употреблять алкоголь! Легкие супы для похудения — настоящее сокровище для тех, кто не сдается в борьбе с лишними килограммами. Существует и второй, более приятный на наш взгляд подход к похудению с помощью овощного супа – это разнообразие.
Оценить благотворное действие супов можно уже в конце первой недели их активного употребления. С помощью диеты, которая основана на замене основных блюд супами, можно попрощаться с 3-4 кг в течение 5-7 дней. И не просто попрощаться, а попрощаться навсегда! Теплый суп отлично усваивается, а в зимнее время года с его помощью можно согреться. При желании, можно в готовый суп добавить рубленную отварную говядину или куриную грудку — таким образом, суп можно сбалансировать и белками.
Вкус супа нам знаком с детства, это не какое-то новое блюдо, придуманное диетологами недавно. Супы для похудения могут быть традиционными, состоящими из прозрачного бульона и остальных мелко нарезанных компонентов, или супами-пюре, взбитыми до однородной консистенции. Если вы готовите суп-пюре, лучше отказаться от загустителя в виде картофеля. Различных кулинарных комбинаций супов, в которых присутствуют овощи, существует множество.
Затем вливаем в суп один стакан томатного сока, добавляем щепотку соли и доводим до кипения. Суп готов! Прямо в тарелке блюдо можно украсить свежим укропом или зеленым чесноком. Не рекомендуется увлекаться таким методом похудения также беременным и кормящим женщинам.
Рецепт супа из сельдерея
Это не анекдот, такая диета существует, и она довольно эффективна. В суп можно добавить самые разные приправы и специи: корень сельдерея, тмин, чеснок, кинзу, карри, лавровый лист, кориандр, имбирь, соус табаско или чили, соевый соус, пряные травы и т.д.
Затем влейте бульон, добавьте приправы по вкусу и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь и варите 10-15 минут, пока сельдерей не станет мягким. Положите листочки розмарина в блендер, добавьте перец, сахар, половину томатного сока, помидоры и измельчите до однородности. Затем уменьшите огонь и варите в течение 10 минут. Подайте, посыпав молотым перцем.
Суп является сильнейшим жиросжигающим блюдом, за счет продуктов, входящих в его состав. Если вы хотите похудеть, или же пытаетесь держать себя в форме, такой суп необходимо употреблять ежедневно в виде базового.
С помидоров нужно снять кожуру, для этого нужно их помыть, положить в мисочку и обдать кипятком. Также для супа можно использовать консервированные помидоры, или же в собственном соку. Помидоры нарезаются мелкими дольками. Варим суп на умеренном огне до готовности овощей.
Берем блендер и тщательно протираем овощи вместе с бульоном в массу «пюре». Суп довольно сытный, поэтому он идеален как базовое блюдо. Даже семь дней питания супом для похудения, в совмещении с другими блюдами, дадут видимый и эффективный результат. Суп можно употреблять неограниченное время, так как он абсолютно не вредит состоянию и здоровью человека.
Шаг 3: Делаем суп-пюре.
Для еще большего результата, в период употребления супа рекомендуется также кушать овощи в любом виде, фрукты, рис, творог. Другое дело, овощной суп в различных вариациях, где кроме, самих овощей, можно полакомиться вкуснейшим наваристым бульоном со специями. И самый приятный парадокс — чем больше вы скушаете такого супа, тем быстрее будете стройнеть. Но сидеть придется на однообразном супе, который включает в себя маленький кочан капусты, 6 луковиц, 5 томатов, 2 болгарских перца зеленого цвета и пучок сельдерея.
Если вы хотите ускорить процесс похудения, то кроме супа для похудения не ешьте никаких других продуктов. Наоборот, суп выполняет функции «генеральной уборки» в вашем организме. И обязательно добавляйте в суп много зелени, это «живые» витамины. Все ингредиенты супа должны быть измельчены. Крем-фреш для заправки супа для похудения готовится так: в 100 г нежирных сливок добавьте 1-2 ст.л. натурального йогурта.
