Живот после родов огорчает всю радость материнства. Как же сделать так, чтобы живот после родов на фото радовал вас своими контурами? Black Diamond руки у меня никогда не были полными, лишние кг. у меня откладывались в основном на животе и чуть-чуть на бедрах.
3.Приобретите специальный пояс для живота и поясницы. Для того чтобы привести висячий живот в порядок, иногда одних диет и физических нагрузок бывает недостаточно, важно, чтобы все работало в комплексе. Встав на весы 10 февраля я была в восторге: мой вес стал 53,4 кг, талия 73 см, живот 82 см. и бедра 88 см. Как я была счастлива.
Выкладываю еще пару фото для наглядности (до и после). Не ошибусь, если скажу, что все молодые мамочки мечтают вернуть живот после родов в прежнее состояние, вернуться к своему изначальному размеру одежды. Можно пытаться втягивать его, но растянутый живот как на фото, так и в жизни, совсем не похож на упругий накаченный животик, который был у вас до беременности. К тому же, кожа на животе успеет приспособиться к уменьшению жировой прослойки и не будет висеть, образуя в районе пупка множество складок.
Избавляемся от большого живота и обвисших складок после родов
Следовательно, это нельзя игнорировать, и необходимо начинать незамедлительную борьбу. Если происходит неконтролируемое поедание высококалорийной пищи, то живот начинает расти на глазах. 3.Малоподвижный образ жизни в ансамбле с неправильным питанием способствуют появлению живота. Отсюда можно сделать вывод – если вы не хотите иметь проблем с фигурой после родов, активно занимайтесь спортом или танцами.
4.Крутите ежедневно обруч в течение пятнадцати минут и вы заметите, как талия вновь начнет появляться, фигура будет выглядеть более женственно и привлекательно. 5.Употребляйте в пищу отруби вместе с кисломолочными продуктами. Если причина еще и в лишнем весе, то вам необходимо тщательным образом начать следить за своим рационом и полностью исключить из него мучное и сладкое.
Общие правила решения проблемы.
1.Лягте на спину, разведите ноги, и вытяните руки в разные стороны. Медленно и одновременно с этим очень сильно, растянитесь звездочкой в разные стороны. 2.Лягте на пол. Согните руки в локтях и положите их под голову, начинайте медленно поднимать ноги наверх, следите за тем, чтобы они были прямые.
3.Лягте на пол, и положите руки под голову. Даже самые небольшие, общие физические нагрузки позволят вам избавиться от жира в области живота. Нас же усталость сбивает с ног в конце каждого рабочего дня, выходные превращаются в ленивый маршрут между кухней и диваном, а встреча со старыми друзьями переносится уже не первый месяц…
В принципе я никогда не была худышкой, но и не была полной. Что я только не делала, чтобы убавился живот: и на диете сидела и таблетки для похудения пила. Однако вес уходил, ну и животик убавлялся чуть-чуть, но все равно он продолжал свисать. Критический момент настал в магазине, когда я не могла подобрать себе кофточку и джинсы.
Пришла домой разревелась и решила, что все хватит себя жалеть, пора приводить себя в порядок. Вечером нашла двд диск «Дениз Остин», который купила еще года два назад (но так и не занималась) потом сходила в спорт. магазин купила резиновые ленты и гантели для занятии по этой программе.
Это йога контроль веса (моя любимая), быстрая потеря веса и улучшение обмена веществ (смесь кардиотренеровок и силовых упражнений). Поэтому вес и см. никак не хотели уходить. Однако с 30 января, я взяла себя в руки и начала заниматься чуть ли не каждый день. Дополнительно с программой я качала пресс на тренажере ( отзыв напишу о нем позднее).
Не судите строго фотки, а особенно мой обезображенный живот. Очень стыдно было их выкладывать. С этой программкой я попрощалась еще пол месяца, т.к. не вижу смысла больше по ней заниматься. Питаюсь нормально, вес не уходит и не приходит. В общем, все складывается хорошо. Фотки «до» на самом деле очень не хотелось выкладывать, однако я подумала, что я не одна такая с висячим животом.
Если у вас остался живот после родов, не торопитесь сбрасывать лишний вес стремительно. Какой живот будет после родов зависит только от вас. Если вы хотите, чтобы животик и район талии были притягательными, позаботьтесь о покупке хула-хупа.
