Фитнес-интенсив+стретчинг — это тренировка повышенной интенсивности. Фитнес-Интенсив — это интенсивная, динамичная тренировка, во время которой гармонично сочетаются легкая и интенсивная аэробная нагрузки разных направлений с силовыми упражнениями. Это относительно новое направление фитнеса, разновидность танцевальной аэробики. Тренировка рассчитана на проработку всех групп мышц и уменьшение содержания жировой ткани в организме.
Это современный антистрессовый тренинг восстановительно-развивающего характера, прекрасное дополнение к занятиям в тренажерном зале и силовым тренировкам. Это практика, в которой особое внимание уделяется теме женского здоровья, физического и эмоционального. Именно это мы вам и предлагаем!
Эти часы очень точны и неизменны. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает.
С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Класс Кардио-интенсив подходит как для подготовленных, так и для начинающих, т.к. темп тренировки определяется самим клиентом. Если в детстве вы мечтали стать балериной, то вас наверняка заинтересует такое направление фитнеса как боди-балет. Это сочетание кардио и йоги, бокса и пилатеса, бодибалета и выпадов с гантельками.
Во время всей тренировки необходимо постоянно двигаться, что позволяет затратить до 700 калорий. Искренних вам комплиментов и добрых слов всегда! Желаем в день восьмого марта, Вам с каждым годом быть прекрасней! Добра, веселости, азарта И просто женского Вам счастья!
Включает различные виды аэробики, представляющий собой сочетание общеразвивающих физических упражнений и танцевальных движений, выполняемых под музыку. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к возрастающим нагрузкам.
Легкий темп и простые шаги — этот класс необходим для тех, кто хочет добиться прогресса. Успехов!Расписание занятий пн, ср и пт в 20:40. Запись и подробности по тел.:41-91-28, 61-94-24. Чем интенсивнее физическая работа, тем дольше после нее будет продолжаться повышенная активность обменных процессов в организме. Не только пирожные и шоколадные конфеты могут поднять настроение! Включайте в рацион гораздо более полезные грецкие орехи, нут, авокадо и семена подсолнечника: они вырабатывают «гормоны удовольствия» — дофамин и серотонин.
Выездной фитнесс интенсив
Просьба принести оплату на тренировку в среду — 152 грн. Заказ делаю ГРУППОВОЙ!!! И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.
Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей. Это самое хорошее время для вечерней прогулки. С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь. Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.
Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Упражнения выполняются в высоком темпе, быстро сменяют друг друга, и в результате время пролетает незаметно.
