Продукты вне этого списка покупаются по мере надобности и в зависимости от меню на неделю. Включите в него продукты из кухонного списка плюс продукты, необходимые для составленного вами меню на неделю.
Составление списка продуктов на неделю – это важное и нужное действие (некоторые предпочитают составлять список необходимых продуктов и вещей сразу на месяц). Все просто. Вам нужно выбрать спокойный час времени, чтобы никто и ничто не отвлекало, и составить меню на неделю для Вашей семьи. Хотя можно сделать и наоборот.
Составление списка продуктов на неделю — как сэкономить при этом
Планируя приготовление блюд на неделю вперед, Вы наверняка не станете вписывать туда яичницу с колбасой или жареную картошку, которые обычно готовятся от нехватки времени и фантазии. Читайте также на нашем сайте — список из 20 продуктов питания, которые можно купить дешевле. Недельный список состоит из продуктов, которые необходимо иметь на каждой кухне. Имея их под рукой, можно прожить целую неделю, не беспокоясь. Остальные продукты — такие, например, как консервы или сосиски, или редко востребованные горох и фасоль— стоит планировать в месячной закупке.
Свежемороженая рыба (один день в неделю стоит делать рыбным). Вполне понятно, что список продуктов может периодически изменяться, что-то добавится, а что-то удалится. Но, в общем и целом, Вы не прогадаете, если будете вносить туда самые необходимые продукты, без которых не представляете свой рацион.
Советы женщин, имеющих опыт в составлении списка продуктов на неделю
Если найти основу для себя, то для вас не станет проблематичным написание такого списка. В связи с этим обязательным является наличие дома разных круп и молока. На обед я готовлю первое и второе, обязательно с мясом или рыбой. Приоритет в нашем питании отдается овощам.
Стараюсь полностью рассчитывать по дням недели. Я обычно держу под рукой подготовленный заранее список того, что должен купить мой муж, он у нас занимается вопросом покупки продуктов. Всего-то через одну неделю я поняла, что так удобней, чем каждый день думать о готовке и идти после работы в магазин за нужными продуктами.
Просто готовлю по заранее запланированному меню, ведь продукты необходимые обязательно есть дома. Благодаря чему у нас нет ненужных трат. Закупка по списку – лучшая экономия бюджета. В тот период муж один остался обеспечивать семью, и возникла резкая нехватка денег. Мы ведь до этого никогда не планировали наши затраты.
Едем туда с готовым списочком, куда внесены все продукты нужные на неделю. Я придерживаюсь принципа одного рыбного и одного творожного дня в неделю, а также обязательного присутствия в ежедневном рационе мяса и различных овощей. Порой это правило нарушается, но не очень часто. Зато очень радует то, что нет ненужных покупок, и это неплохая экономия.
Чаще всего на сайте читают:
Достаточно купить в выходные все эти продукты и в течение всей рабочей недели вы легко сможете приготовить из них полезные и вкусные блюда по моим рецептам. Я вам настоятельно рекомендую составлять список покупок на неделю, это проверено на личном опыте, особенно когда у вас очень напряженный рабочий график и в течении недели вы занимаетесь спортом.
Сама я колбасу никогда не покупаю, поэтому этот продукт из списка исключила
Соберите рецепты понравившихся вам блюд и если что, внесите небольшие корректировки в список. Распланировать здоровое меню на неделю совсем не сложно, когда в холодильнике уже лежат приготовленные заранее продукты. Список покупок на бумажке — неудобно. Жена на компе создает из дома, я на сотовом вижу этот список, после работы — в магазин. Панировочные сухари не используются в случае заготовки тефтелей и мясных фрикаделек. Выбирая свежие фрукты и овощи, обратите внимание на сезонные и местные продукты, которые стоят значительно дешевле привозимых аналогов и не уступают им по качеству.
Если вашей целью является экономия семейного бюджета, рекомендуем пообщаться с членами семьи по поводу отказа от вредных продуктов, например, колбас и газировок. СПИСОК НЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ! Вот представьте себе ситуацию: звонит муж и говорит, что он сейчас заходит в магазин. Или другая неприятная ситуация – времени сходить в магазин катастрофически не хватает и нужно готовить из имеющихся запасов.
В нем я отмечаю «минусами» те продукты, которые закончились или вот-вот закончатся. После похода в магазин и приобретения всего необходимого я превращаю «минус» в «плюс». Кроме того, появление этот списка помогло сэкономить деньги.
В моем списке только продукты длительного хранения или те, которые моя семья способна съесть за короткое время (как, например, кефир или бананы). Я делала это так. Сначала с листком бумаги и ручкой обошла кухню и кладовые запасы, переписала все имеющиеся в доме продукты.
Например, накануне составления списка к нам приезжала мама мужа и в качестве «гуманитарной помощи» привезла палку копченой колбасы. Вдогонку к постам, в которых вся СМ учит и учится экономит меня, жуткую транжиру, информация заинтересовала (как муж бы сейчас обрадовался) пока по тихому ищу нужную информацию. НЕ ПОКУПАТЬ ТО, ЧТО НЕ НУЖНО СПИСОК НЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ!
Это факт: вы должны есть три раза в день, 21 раз в неделю, а значит, вам необходимо покупать продукты и готовить
Я проверяла. У меня дома пакетов практически нет, я хожу в магазин с сумкой. Интересная идея составления вот такого списка. Удобно всегда знать что купить надо. Я в течение недели записываю что кончается в специальную программу на телефон.
Держите специальный список на кухне и помечайте необходимые продукты. Благодаря этому, Вы составите самый точный список продуктов на неделю, где каждый продукт будет необходимым и ничто не пропадет и не испортится. Затем я вспомнила те продукты, которые желательно иметь дома, и дополнила список. Список покупок подскажет вам, какие продукты вам нужно купить в магазине, однако изначально вы должны определитесь с меню на целую неделю.
