Норма прибавки веса при беременности

За первую беременности набрала 16 кг. Думала, что все… Буду всегда такой. Все хотели, что бы поправилась. За беременность набрала 6 кг, хотя склонна к полноте. Я за первые 4 месяца беременности набрала 3 кг, а потом очень медленно вес прибывал. 16 набирала в 1-ю, когда выписывалась на весах дома было всего +3 кг лишних. Оптимальной прибавкой в весе для беременной считается 8-12 кг за весь срок (при многоплодной беременности – больше).

Я до 20 недели вообще вес теряла, потом набрала 20 кг! Сама была в шоке! Сразу после родов потеряла 7 кг, остальные через 4 месяца. Был период, когда я набирала каждую неделю по 1 кг. А перед НГ тоже еще покатилась на корпоратив. При росте 160 см вешу 45,5 кг. P.S. до беременности мне нужно было очень внимательно следить за питанием, потому что очень быстро поправлялась. В итоге перед выпиской из роддома, муж привез мне одежду ту в которой ходила до беременности и эти вещи на мне висели.

Диета при беременности

Я и в жизни набрать вес не могу. Выше 60 кг не набираю никогда. В этот раз уже 11,5 кг у меня, осталось всего ничего недель 5, но вес пошел очень активно, чую до 16 такими темпами как нефиг долечу. Сейчас о беременности напоминает только шрам от кесарева и растяжки. Прибавка в весе – пожалуй, самая болезненная тема для всех женщин. Особенно, если дело касается беременности.

Это значит, что после родов не возникнет проблем с возвращением к прежнему весу, и риск возникновения проблем со здоровьем – минимален. Тем не менее, оптимальной шкалы изменения массы тела во время беременности не существует.

Решающую роль играет вес до беременности, образ жизни и гастрономические привычки. Ведь для кормления грудью требуется много энергии – тут-то и пригодятся все запасы, сделанные будущей мамой еще во время беременности. Именно поэтому все мамы, у которых прибавка в весе была в пределах нормы, легко теряют лишние килограммы и возвращаются к исходному весу к моменту завершения грудного вскармливания.

Не жрать больше обычного, и ни один лишний кг к тебе не прилипнет!!! Если вы все-таки стали перебирать в весе, не торопитесь садиться на диету. Во время беременности любые диеты строго противопоказаны, поскольку могут навредить здоровью будущего малыша.

Ну если прям склонен, генетика там или гормональный сбой — то все правильно Вы пишите, контролировать вес+очень умеренное питание. Но не использовать Беременность как повод к разъеданию. А то получится, как с моей свекровью: ее вес далеко за 80 кг, и она объясняет это второй беременностью (30 лет назад) А я вышла из роддома в своем дородовом весе, и в первый раз, и во второй. Лучшая диета — это правильное и сбалансированное питание. Побольше ходить, гулять, я, например, фитнес посещаю — хожу на дорожке по-тихоньку, там же в бассейне плаваю раз в неделю недолго.

Темпы прибавки в весе во время беременности

Во время первой беременности соблюдала принцип кушать часто, но понемногу. К исходному весу вернулась что-то за неделю-две. За третью беременность набрала пока 6 кг. А уже она к концу подходит.

Если бы я так ела-то набрала бы от силы 5-6 кг. А так почти себя не ограничиваю и за 32 недели-10кг. Думаю тоже уложусь в 13кг. В первую беременность набрала 12 кг-ни в чём не ограничивала себя. Так что правильно тут сказали-у всёх всё индивидуально. Во время беременности у женщины повышен эстрогенный фон, что увеличивает риск высыпаний на коже, усиливается склонность к целлюлиту. Многих женщин в период беременности и кормления малыша огорчает, что кожа груди теряет эластичность, на ней появляются растяжки.

Увеличение массы тела в пределах нормы – не только залог того, что после родов мама сможет быстро вернуться в хорошую форму, но и подтверждение здорового протекания беременности. Поэтому с момента зачатия вес женщины становится объектом пристального внимания не только самой будущей мамы, но и врачей. Чтобы правильно следить за прибавкой в весе, нужно взять за правило регулярно взвешиваться.

Желательно быть в одной и той же одежде или без нее, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить. Конечно, отложение некоторого количества жира во время беременности неизбежно, это абсолютно нормально и с этим следует смириться. После родов новоиспеченная мама сможет при достаточном желании быстро вернуть себе прежний вес. На сколько килограммов поправится женщина во время беременности, зависит от множества причин.

Так, например, пережив ранний токсикоз, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов, и женщина в конце беременности наберет больше. Бывает, что в связи с гормональной перестройкой у будущей мамы резко возрастает аппетит и, если она не сможет его контролировать, набор веса также будет значительным.

Разгрузочные дни при беременности

Плод – средняя масса плода при доношенной беременности составляет 2500-4000 г. В норме это 25-30?% от общей прибавки. Вес ребенка особенно быстро увеличивается в последние недели перед родами, именно тогда и масса женщины растет наибольшими темпами. Плацента – развивающийся в полости матки во время беременности орган, осуществляющий связь между организмом матери и плодом.

Иногда потеря веса во время беременности может быть связана с проявлением тех или иных заболеваний, опасных не только для малыша, но и для матери. Потеря веса, отсутствие прибавки и чрезмерное увеличение массы тела – все эти состояния требуют консультации специалиста для предотвращения возможных осложнений беременности.

Нужно немедленно обратиться к врачу, если за 1 неделю на любом сроке беременности вес будущей мамы увеличился на 2 и более килограмма! Если прибавка веса превышает индивидуальную норму, также следует проконсультироваться со специалистом. В третьем триместре избыточная прибавка веса чаще всего связана с задержкой жидкости, т.е. возникновением отеков.

Во время беременности поправилась на 20 кг.:((( После родов примерно за полгода вес пришел в норму и стал таким же как и был до беременности. Вопрос прибавки веса во время беременности не случайно требует пристального внимания. Я сделала разгрузочный день, хорошенько прок*к*л*сь и через день весы показали — 1 кг. Такие перепады у меня были только при беременности.

Елена Поникова